Loisirs

Course à pied : gérer une blessure sans perdre totalement le rythme

Une blessure en course à pied peut être décourageante, mais elle ne doit pas marquer la fin de vos objectifs sportifs. Avec une gestion appropriée, il est possible de maintenir une bonne condition physique tout en prévenant les risques de récidive. L’essentiel réside dans une reprise progressive, en combinant des alternatives sportives, une alimentation soignée […]

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